NOTAS DETALLADAS SOBRE FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la ñatas, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.La combinación de una pausa activa con una parada para tomar un café o yantar una cuchitril de fruta para recargar pil

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Pausas activas en el trabajo dinamicas. Get inspired and try demodé new things.Pausas de meditación: La meditación es una excelente manera de despejar tu mente y estrechar el estrés. Puedes realizar una breve meditación durante tu pausa activa para mejorar la concentración y la calma. Las